Cours Collectifs

“ Tout le monde en piste ! Sculptez votre corps en participant à des cours de danses sportives amusants et dynamiques qui vous redonneront une pêche d’enfer grâce à une ambiance festive. Les cours de Zumba® sont accessibles à tous niveaux. C’est une activité pratiquée régulièrement par plus de 14 millions de personnes dans 185 pays ! “

1 cours / semaine

De Septembre à Juin

100
Annuel
  •  

2 cours / semaine

De Septembre à Juin

165
Annuel
  •  

Carte 10 cours

Carte 20 cours

Carte 30 cours

La séance

“ Zumba® a créé un programme de fitness complémentaire au cours de Zumba®Fitness. Découvrez l’entraînement fractionné pratiqué à haute intensité ! Combinez un entraînement cardio avec du renforcement musculaire le tout, synchronisé avec la musique pour vous pousser à tout donner ! “

1 cours / semaine

De Septembre à Juin

165
Annuel
  •  

Carte 10 cours

Carte 20 cours

Carte 30 cours

La séance

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.

Les bienfaits du PILATES :

  • Améliore la posture et renforce les muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et plus souple
  • Augmente la souplesse musculaire
  • Améliore l’amplitude articulaire, la force, l’endurance et la puissance musculaire
  • Masse les organes internes
  • Favorise la circulation sanguine
  • Diminue les risques de blessures ou de déséquilibre musculaire
  • Développe la musculature de façon harmonieuse

La séance

8
  •  

Carte 10 cours

Carte 20 cours

Carte 30 cours

L'EQUIPE

melanie jaeg zumba

Mélanie

Mélanie, passionnée de sport depuis son enfance, elle est inspiré par les valeurs du sport et du dépassement de soi ! Il y a 8 ans,  lorsque la Zumba est arrivée en Alsace, c’est en tant que pratiquante qu’elle est allée découvrir. Il n’y a rien à expliquer, c’était simplement une évidence, un coup de cœur, et c’est ici que l’histoire a commencé et qu’elle a décidé de devenir coach. Soucieuse de votre santé physique et mentale c’est à travers l’ensemble de ses cours mais aussi en coaching personnalisé qu’elle vous accompagnera vers la réussite !

Mihaela

Mihaela est une jeune maman inspirante et débordante d’énergie ! Le dance floor n’a pas de secret pour elle puisque la veille de son accouchement elle était encore parmis nous ! Le programme Zumba s’est présenté à elle comme une évidence. Elle vous fera transpirer en dansant sur vos musiques préférées !

Pauline

Pauline, c’est un petit bout de femme de 26 ans, originaire de Savoie. Elle est passionnée de sport depuis son plus jeune âge et particulièrement de sport de plein air qu’elle a longtemps pratiqué dans sa région. Elle est toujours prête à faire la fête et c’est donc naturellement qu’elle s’est dirigée vers le programme Zumba®️Fitness. À travers sa bonne humeur communicative, Pauline vous motivera avec le sourire et vous fera découvrir que le sport peut aussi être une fête !

LES SALLES

Stotzheim

Adresse :

Salle des fêtes,  29 rue de Benfeld 67140 Stotzheim

Les cours :

➡️ Mardi : 19h30 Zumba®️

➡️ Mardi : 20h30 Pilates

Les Profs :

Herbsheim

Adresse :

Salle Le Courlis, route de Boofzheim 67230 Herbsheim

Les cours :

➡️ Mardi : 20h30 Zumba®️

➡️ Mercredi : 19h30 STRONG®️

➡️ Jeudi : 19h15 Zumba®️

Les Profs :

Coaching Personnalisé

Des objectifs ciblés, des résultats visibles et mesurables !

Le coaching personnalisé correspond à une prise en charge d’une durée d’1h. 

Il s’agit d’un accompagnement permettant de répondre à un ou plusieurs objectifs personnels. Nous réaliserons ensemble des tests qui me permettront d’établir une planification d’entraînement spécifique. Afin d’atteindre tes objectifs nous travaillerons ensemble sur l’entraînement physique, la nutrition et la récupération ! Nous définirons ensemble le nombre de séances nécessaire à la réalisation de ton/tes objectifs.

En solo

Coaching individuel

50
la séance
  •  

En duo

En couple, entre amis...

70
la séance
  •  

Pack 10 séances

Optez pour le long terme

40
la séance
  •  

TON OBJECTIF

coaching nutrition

Perte de poids

Des kilos superflus ? Prenez vous en main !

conditioning

Préparation PHYSIQUE

Des objectifs sportifs à atteindre ? Préparez vous avec un professionnel !

ré-athlétisation

Ré-athlétisation

Retour de blessure ? Profitez d’un suivi spécifique et individuel pour retrouver de bonnes sensations et compléter votre rééducation !

sport enceinte

grossesse

Pratiquez une activité physique en toute sécurité !

préparation concours

Gendarmerie – Marine – Pompier – BPJEPS… Pour réussir vos tests soyez préparé !

prevention des chutes

Prévention des chutes

Il n’y a pas d’âge pour pratiquer une activité physique !

Témoignages

Occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. Sed ut perspiciatis.
Anna Alvarez
Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem.
Victoria Larson

Contactez moi :

Vous avez des questions relatives aux cours ou besoin d’informations ?

powered by Typeform
Retour haut de page